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給寶寶添加輔食，專家有這些提醒

許多家長(zhǎng)認(rèn)為，造成孩子肥胖的主要原因是多吃少動(dòng)。其實(shí)，造成肥胖很重要的原因是飲食不均衡，即營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不足并存。

每餐主食量大，進(jìn)食速度快， 暴飲暴食，睡前進(jìn)食，亂吃零食，喜歡并多吃甜食、肉、冰淇淋、多吃少動(dòng)等是引起兒童肥胖的主要原因。

另一個(gè)值得重視的社會(huì)環(huán)境因素是快餐文化的蔓延，洋快餐屬高脂、高熱量的食品，如過(guò)多地食用，使得體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，而某些身體必需的營(yíng)養(yǎng)又吸納太少，攝入的營(yíng)養(yǎng)成分單一，易造成鈣、鐵和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)，脂肪代謝失衡。通常，脂肪轉(zhuǎn)化為熱能，必須有維生素B1、B12、B6和PP(尼克酸、煙酸)的參與，否則人體內(nèi)的脂肪就無(wú)法轉(zhuǎn)化為熱能而消耗，從而積蓄在體內(nèi)而形成肥胖。在日常飲食中如經(jīng)常缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，打亂了體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素機(jī)制的平衡而導(dǎo)致肥胖(醫(yī)學(xué)上稱“營(yíng)養(yǎng)過(guò)多型營(yíng)養(yǎng)不良”)。因此，肥胖寶寶也會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。

現(xiàn)今仍有不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子在發(fā)育階段,胖是發(fā)育好的表現(xiàn),瘦了會(huì)影響發(fā)育。實(shí)際上這些看法是沒(méi)有道理的。兒童肥胖對(duì)健康具有多方面負(fù)面影響,如不采取必要措施,將對(duì)兒童的健康和未來(lái)發(fā)展十分不利。

有時(shí)，盡管孩子看起來(lái)還不太胖，但體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，就要引起家長(zhǎng)們的注意了。

來(lái)源：天津市兒童醫(yī)院